Інтерактивний електронний додаток до підручника
“Здоров’я, безпека та добробут” для 9 класу (Задорожна Л. В. та ін.)
Зміст
–>
Розділ 5. Піклуюся про здоров’я
–>
Урок 20. Моделі поведінки, безпечної для здоров’я і добробуту
–> Підсумкові запитання
Підсумкові запитання
Що означає безпечна поведінка в контексті користі та задоволення?
А
Поведінка, яка шкодить здоров’ю, але приносить задоволення.
Б
Поведінка, що допомагає поєднати приємне з корисним.
В
Поведінка, яка сприяє здоров’ю, розвитку та добробуту.
Г
Поведінка, що не призводить до ризиків для себе та інших.
Який приклад поєднання користі та задоволення правильний?
А
Готувати смачну й здорову їжу для себе та родини.
Б
Грати в улюблену спортивну гру з метою зміцнення здоров’я.
В
Проводити весь вільний час у соціальних мережах.
Г
Малювати або слухати музику під час відпочинку.
Максим не любить прибирати в кімнаті та вчити англійські слова, але обожнює слухати нові подкасти й пити какао. Він вирішив змінити підхід: тепер умикає цікавий подкаст лише під час прибирання, а порцію какао готує собі як “приз” після кожних 20 вивчених слів. Який психологічний механізм використав Максим?
A
Відкладене задоволення —— повна відмова від приємних речей заради майбутнього успіху.
Б
Поєднання рутинної дії з приємним стимулом і створення системи позитивного підкріплення для мозку.
В
Хаотичне планування, де розваги заважають якісному виконанню обов’язків.
Г
Ігнорування важливості навчання через надмірне захоплення подкастами.
Вікторія готується до іспитів. Замість того, щоб безперервно сидіти за підручниками, вона працює за методом “Помодоро”: 45 хвилин навчання, а потім 15 хвилин приємної діяльності — танці під улюблену музику або коротка прогулянка. Чому стратегія Вікторії є ефективнішою для підліткового добробуту, ніж безперервне навчання?
A
Тому що підлітки в принципі не здатні концентруватися на одній справі довше 15 хвилин.
Б
Будь-яка фізична активність під час навчання насправді лише відволікає від основної мети, що виявиться пізніше.
В
Вікторія просто шукає приводи, щоб менше вчитися, що негативно вплине на її оцінки.
Г
Тому що регулярна зміна діяльності запобігає перевтомі мозку й перетворює відпочинок на інструмент продуктивності.
На вечірці в компанії друзів Максимові запропонували спробувати “легкі” заборонені речовини, запевнивши, що “всі так роблять”. Хлопець вирішив, що в разі відмови його перестануть поважати в компанії, і тому погодився спробувати. Чому рішення Максима є небезпечним?
A
Тому що за вживання заборонених речовин його можуть заарештувати прямо на вечірці.
Б
Тому що навіть одноразове вживання може мати непередбачувані наслідки для здоров’я.
В
Тому що якщо він спробує один раз, він обов’язково стане залежним і не зможе зупинитися.
Г
Тому що його друзі перестануть з ним спілкуватися, якщо він відмовиться, а це ще небезпечніше.
Оксана щодня проводить 5-6 годин у соціальних мережах, не встигає робити уроки й перестала спілкуватися з родиною. Вона вважає, що це нормально, бо “всі так роблять”. Денис на велосипеді часто змагається з друзями, хто швидше проскочить перед машиною. Аліна хоч і помітила, що її подруга схудла за останній місяць, постійно говорить про вагу і відмовляється від їжі, але вважає, що це особиста справа подруги, і не втручається. Що спільного в цих трьох ситуаціях?
A
Усі вони є прикладами небезпечної поведінки, яка може завдати шкоди здоров’ю.
Б
Жодна з цих ситуацій не є небезпечною, тому що це особистий вибір кожної людини.
В
Небезпечною є лише поведінка Дениса, тому що вона загрожує життю, а Оксана й Аліна просто роблять те, що хочуть.
Г
Небезпечною є лише поведінка Аліни, тому що вона має втрутитися, а решта — це звичайне життя підлітків.