Інтерактивний електронний додаток до підручника
“Здоров’я, безпека та добробут” для 9 класу (Задорожна Л. В. та ін.)
Зміст
–>
Розділ 8. Будую власне майбутнє
–>
Урок 31. Взаємозв’язок між професійним, особистим і сімейним майбутнім
–> Підсумкові запитання
Підсумкові запитання
Познач варіант хибної мотивації для вибору професії.
А
Я б хотів / хотіла це робити.
Б
Я б зміг / змогла виконувати таку роботу.
В
Батьки наполягають, щоб я обрав цей фах.
Г
У цій сфері брак фахівців, і я вбачаю тут перспективу.
Що таке візія (бачення майбутнього)?
А
Це випадковий лотерейний білет, який ти купуєш, сподіваючись на виграш.
Б
Це одноразово сформований намір, який не може змінюватися із часом і досвідом.
В
Це чітке й усвідомлене уявлення про те, яким ти бачиш своє життя через певний час.
Г
Це простий, статичний намір, що стосується лише твого майбутнього професійного успіху.
Чому баланс різних сфер життя важливий для твоєї ефективності?
А
Він запобігає проблемам зі здоров’ям, а стрес виникає лише через перевантаження навчанням.
Б
Він дає змогу постійно підтримувати тісні зв’язки з друзями й батьками.
В
Мозок краще працює, ти більш продуктивний / продуктивна в навчанні й ліпше засвоюєш матеріал.
Г
Він дає можливість тобі розвиватися як успішному учневі / учениці і як майбутньому професіоналові.
Що допомагає свідомо керувати часом та енергією для досягнення балансу?
А
Створення чіткого “Списку чинників енергії” й постійна робота над ним у вихідні.
Б
Постійне формування звичок, що стануть основою твого майбутнього, без планування.
В
Оволодіння основами самоменеджменту для свідомого планування й самодисципліни.
Г
ігнорування чужих сподівань і зосередження уваги лише на одній, найважливішій сфері.
Учениця Ольга щодня витрачає більшість свого часу на інтенсивне навчання й підготовку до вступу, ігноруючи спілкування з родиною та друзями. Який негативний вплив матиме такий дисбаланс, якщо уявити сфери життя як три взаємозалежні шестерні?
А
Дисбаланс призведе лише до тимчасового зниження успішності в навчанні, але не вплине на інші сфери.
Б
Навчальна шестерня працюватиме максимально ефективно, а сімейна й особиста залишаться нерухомими.
В
Надмірне навантаження однієї шестерні призведе до збою всього механізму: втоми, стресу й погіршення стосунків, необхідних для підтримки.
Г
Це дасть змогу їй досягти ідеальної гармонії в майбутньому, оскільки професійний успіх найважливіший.
Десятикласник Артем захоплюється комп’ютерними іграми й біологією. Він не знає, яку професію вибрати, тому вирішив скласти “карту візії” свого майбутнього через 10 років. Який крок у побудові майбутнього вже сьогодні ілюструє цей приклад?
A
Відкладання вибору на потім, поки ринок праці не зміниться сам собою.
Б
Поєднання власних інтересів і здібностей для створення конкретного образу майбутньої самореалізації.
В
Копіювання вибору друзів, щоб не залишатися на самоті після школи.
Г
Орієнтація винятково на ті професії, які зараз вважаються найбільш оплачуваними, без урахування власних захоплень.
Марія мріє стати дизайнеркою одягу. Вона записалася на безоплатні курси крою та шиття, почала вивчати історію моди й підписалася на професійні блоги відомих дизайнерів. Чому дії Марії є ефективною стратегією побудови майбутнього в підлітковому віці?
A
Тому що вона намагається заповнити вільний час, щоб не думати про іспити.
Б
Тому що це гарантує їй вступ до будь-якого університету без складання іспитів.
В
Тому що вивчення історії моди — це єдиний спосіб стати успішною людиною в цій галузі.
Г
Тому що вона робить конкретні кроки, які наближають її до візії і дають реальні вміння вже зараз.
Катерина вагається між журналістикою та психологією. Щоб визначитися, вона почала вести власний блог, де аналізує поведінку людей, а також записалася волонтеркою на молодіжний форум, щоб поспілкуватися з представниками обох професій. Яку роль відіграють ці дії у формуванні майбутнього Катерини?
A
Це лише розвага, яка не має стосунку до серйозного вибору професії.
Б
Це апробація професійних ролей, що допомагає зробити свідомий вибір і уникнути розчарувань у майбутньому.
В
Катерина просто намагається стати популярною в соціальних мережах, майбутнє другорядне.
Г
Ці дії змушують її вибрати обидві професії одночасно, що є єдиним правильним шляхом.
Андрій мріє про кар’єру морського офіцера, що передбачає тривалі відрядження. Водночас хоче в майбутньому проводити багато часу зі своєю родиною. Обдумуючи свою візію, він усвідомив, що ці прагнення можуть конфліктувати між собою. Що ілюструє ця ситуація в контексті планування майбутнього?
А
Професійне, особисте та сімейне майбутнє — це ізольовані сфери, які ніяк не впливають одна на одну.
Б
Успішна самореалізація можлива лише тоді, коли людина повністю відмовляється від особистого життя заради професії.
В
Усі сфери майбутнього тісно взаємопов’язані, тому при виборі професії важливо враховувати, як вони узгоджуються.
Г
Андрію взагалі не варто думати про майбутнє зараз, оскільки обставини однаково зміняться самі собою.
Максим настільки захопився підготовкою до вступу на омріяну спеціальність, що почав спати по 4 години на добу й закинув своє хобі — плавання. Згодом він помітив, що не може зосередитися на навчанні, а улюблена математика почала викликати огиду. Що демонструє ця ситуація про роль балансу в житті людини?
А
Баланс потрібен лише тим людям, які не мають чіткої мети в житті.
Б
Відмова від відпочинку та хобі — це єдиний шлях до справжнього професійного успіху.
В
Якщо людина справді хоче чогось досягти, її організм не потребує відновлення чи додаткових емоцій від хобі.
Г
Порушення балансу між працею та відпочинком веде до емоційного вигорання і зниження ефективності навіть у тій справі, яка подобається.
Андрій помітив, що постійно почувається втомленим, бо не вміє відмовляти друзям у допомозі з їхніми домашніми завданнями, через що сам засиджується допізна. Він вирішив використати принцип “спочатку важливе для мене, потім — допомога іншим”. Яке вміння є найважливішим у цій ситуації, щоб знайти баланс між особистим часом і соціальною взаємодією?
А
Уміння маніпулювати друзями, щоб вони виконували роботу замість хлопця.
Б
Уміння ввічливо, але чітко казати “ні” та встановлювати власні кордони.
В
Повна ізоляція від друзів, щоб ніхто не заважав професійному розвитку.
Г
Здатність працювати ще швидше, щоб устигати допомагати всім навколо.